Individuele coaching

Individuele coaching helpt je te om te onderzoeken welke ingeslepen belemmerde patronen er in de loop der jaren zijn ontstaan.. We kijken samen hoe je die patronen kunt doorbreken.

Hieronder een  aantal voorbeelden waarbij individuele coaching je kan helpen:

• Je loopt vast in je werk en wilt daar verandering in aanbrengen, maar hoe?
• Je vind het lastig om grenzen te stellen.
• Je vind het lastig om grenzen en kaders te bewaken.
• Je vindt het lastig om ‘nee’ te zeggen of om iemand feedback te geven.
• Je ervaart dat je geleefd wordt door verplichtingen en komt niet aan jezelf toe.
• Je hebt last van de kritische en perfectionistische (ik) in jezelf.
• Je loopt dagelijks tegen lastige situaties aan en stelt ze het liefst zo lang mogelijk uit.
• Je piekert of maalt over keuzes.
• Je ondervindt geen werkplezier meer, je werk kost je veel energie.
• Je vindt het lastig om de belangen van werk en privé efficiënt in balans te houden.
• De activiteiten waar je eerder blij van werd, kosten je nu veel moeite.
• Je loopt tegen een burn-out aan.

Wat brengt individuele coaching jou:

• Effectievere communicatie zowel privé-als werk gerelateerd.
• Een bijdrage aan je persoonlijke ontwikkeling, inzichten en groei.
• Vergroten van je duurzame inzetbaarheid.
• Ecologische manier van leven. Wat is goed voor jezelf en de ander.
• Inzicht in je eigen behoefte en daarnaar handelen, privé en werk gerelateerd.
• Bewustwording van de snelle veranderingen van de wereld om je heen.
• Inzichten en werkwijze om je werk te behouden, ander werk te zoeken of te creëren met behoudt van gezondheid, welzijn en ecologie.

Traject:

Tijdens de coaching onderzoeken we samen de  situatie en komen we snel tot de kern van het probleem. Doormiddel van gesprekken en oefeningen ontstaat er inzicht in en bewustwording van je huidige patronen. Zo ontdek je wat jouw drijfveren zijn en wat jij belangrijk vindt in het leven. Daardoor ontwikkel je persoonlijk leiderschap en ben je in staat om de regie over je leven te (her)pakken. Je krijgt er weer plezier in. Als je voor individuele coaching kiest maken we in een persoonlijk (gratis) gesprek kennis met elkaar, dat kan bij jou thuis of op afgesproken locatie.

De sessies daarna bestaan afwisselend uit gesprekken en oefeningen waarbij je aan den lijve ervaart hoe jij reageert op bepaalde situaties en hoe dat jouw communicatie beïnvloed. Na enkele sessies evalueren we of we op de juiste koers zitten en of we door gaan of niet.  Om helemaal los te komen uit je belemmerde situatie worden de sessies buiten in de natuur gegeven.  Locatie samen te bepalen.

De coaching bevat onderdelen van NLP, Yoga & mindfulness boksen en wandelen. Er is rust, tijd, aandacht en ruimte voor jouw verhaal, voor humor en relativering.

Tijd maken voor coaching is tijd maken voor jezelf. Zet vandaag de eerste stap en neem contact op via het contactformulier en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.

Team coaching:

Werken in een team is best complex. Door allerlei verplichtingen, onderlinge verhoudingen, werkdruk en ontwikkelingen binnen de sector, wordt er steeds opnieuw een beroep gedaan op de flexibiliteit van een team. Ieder gaat daar op zijn eigen manier mee om en levert daarmee een bijdrage aan het grotere geheel, aan de organisatie en aan het resultaat.

Daarbij is het noodzakelijk om open met elkaar te communiceren, om elkaar feedback te geven en gezamenlijk de verantwoordelijkheid te dragen. Dat is nogal wat!  Kan jouw team daar ondersteuning of bewustwording bij gebruiken dan is het volgende mogelijk:

• Weerbaarheid training doormiddel van grenzen waarnemen, stellen en behouden.
• Intervisie met verschillende thema’s
• Training effectieve communicatie

Wat brengt team coaching  jou en je team:

• Positieve werksfeer
• Meer werkplezier
• Minder werkdruk
• Eigenaarschap van persoonlijke-en werk gerelateerde processen die bijdragen aan een beter functioneren.
• Je veilig voelen binnen jouw team, werken op een solide basis van vertrouwen, heldere communicatie en respect voor elkaar.
• Een positief effect op jullie doelgroep.

In overleg en naar behoefte stel ik voor jouw team een training of workshop samen.