Hormonale training

Hormonale training

Hormoonbalanstraining   Zestig minuten. Langer hoeft de ideale workout voor de gemiddelde persoon niet te duren. Train je te lang en te zwaar, dan kan dat negatieve gevolgen hebben, zoals: je verbrandt behalve vet ook spieren je verstoort de hormonen die je slank...
Brood, ongezond of niet?

Brood, ongezond of niet?

In Nederland zijn we opgegroeid met brood als een van onze basisvoedingsmiddelen. We eten hier gemiddeld enorm veel brood, vaak zeker twee maaltijden op een dag. In het buitenland is dat veel minder gebruikelijk. We zijn er groot op geworden, maar is het werkelijk...
Avocado, supervoedsel

Avocado, supervoedsel

Avocado, supervoedsel De Azteken noemde de avocado het ‘fruit van de goden’ en de Maya’s geloofden dat de vrucht een afrodisiacum was. In Nederland wordt de vrucht ook wel advocaatpeer genoemd. Goede vetzuren Hoe je ze ook noemt, dat avocado’s...